Салаты из куриного филе и овощей в


Салаты из куриного филе и овощей в

Салаты из куриного филе и овощей в

Салаты из куриного филе и овощей в

Салаты из куриного филе и овощей в

Смотреть видео Салаты из куриного филе и овощей в





Рецепт салата с куриным филе и свежими овощами с пошаговыми фотографиями. Недавно я уже делала похожий , но этот вариант тоже очень удачный, а самое главное —  не менее вкусный! Калорийность одной порции салат (250 грамм) — 146 ккал, стоимость порции — 34 рубля.

Ингредиенты:

салат с куриным филе и свежими овощамиДля приготовления такого салата нам потребуется (на 2 порции):

отварное куриное филе — 150 грамм; огурцы — 150 грамм; помидоры — 150 грамм; зеленый лук (или любая другая зелень) — 30 грамм; сметана 15% жирности — 2 ст.л.; соль, специи.

 

Приготовление:

салат с куриным филе и свежими овощамиПомидоры и огурцы помыть и порезать небольшими кусочками.

 

 

 

 

салат с куриным филе и свежими овощамиМелко нарезать зеленый лук.

 

 

 

 

салат с куриным филе и свежими овощамиКуриное филе разобрать на волокна, если нет времени, то мясо можно просто мелко порезать.

 

 

 

салат с куриным филе и свежими овощамиПоместить все подготовленные ингредиенты в салатник, заправить сметаной, посолить, добавить специи.

Салат перемешать, дать немного настояться, что куриное мясо пропиталась соком овощей и сметаной.

Салат с куриным филе и свежими овощами готов! Приятного аппетита!

Продукт Вес продукта (грамм) Цена за кг продукта (руб) Ккал на 100 г продукта Куриное филе 150 250 135 Огурец 150 80 15 Помидоры 150 80 20 Зеленый лук 30 200 19 Сметана 15% жирности 20 100 158 Итого:

(2 порции)

500 69 292 Порция 250 34 146

Похожие рецепты:

Куриный суп с брокколи и морковью: рецепт с пошаговыми фото

Эскалоп из свинины на пару с мультиварке: рецепт с пошаговыми фото

Суп с фаршем, капустой и помидорами: рецепт с пошаговыми фото

Салат с куриным филе, сельдереем, китайской капустой и сыром: рецепт с пошаговыми фото

Куриный суп с пшеном: рецепт с пошаговыми фото

Куриный суп с цуккини и шампиньонами: рецепт с пошаговыми фото


.


Источник: http://ipravilno.ru/pravilnye-recepti/salat-s-kyrinim-file-i-svegimi-ovochami.html



Салаты из куриного филе и овощей в фото



Салаты из куриного филе и овощей в

Салаты из куриного филе и овощей в

Салаты из куриного филе и овощей в

Салаты из куриного филе и овощей в

Салаты из куриного филе и овощей в

Салаты из куриного филе и овощей в

Салаты из куриного филе и овощей в

Салаты из куриного филе и овощей в

Похожие рецепты: