Блинчики на рисовой муке


Блинчики на рисовой муке

Блинчики на рисовой муке

Блинчики на рисовой муке

Блинчики на рисовой муке

Смотреть видео Блинчики на рисовой муке




Кулинарные рецепты

/ / / / / Диетическая пицца без муки

Диетическая пицца без муки

11


Очень вкусная и насыщенная диетическая пицца без муки, к тому же, готовится невероятно просто. Вместо традиционной пшеничной муки используется обезжиренный творог и немножечко рисовой муки.

Описание приготовления:

Приготовим диетическую пиццу без муки в домашних условиях. Тесто для пиццы готовится из мягкого творога, смешанного с рисовой мукой и яйцом. Начинку составляют: отварная куриная грудка, помидоры, перец болгарский, лук репчатый и творог рассыпчатый. Готовую пицца получается очень низкокалорийной и полностью подходит для диетического питания!
Назначение: /
Основной ингредиент: / /
Блюдо: /
Диета: / /

Ингредиенты:

  • Творог обезжиренный — 100 Грамм (рассыпчатый)
  • Творог обезжиренный — 180 Грамм (мягкий)
  • Мука рисовая — 150 Грамм
  • Яйцо — 1 Штука
  • Кетчуп — 60 Грамм
  • Лук репчатый — 20 Грамм
  • Помидор — 65 Грамм
  • Перец болгарский — 60 Грамм
  • Куриная грудка отварная — 150 Грамм
  • Соль и специи — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить "Диетическая пицца без муки"

Диетическая пицца без муки - фото шаг 1

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Диетическая пицца без муки - фото шаг 2

Мягкий творог смешиваем с рисовой мукой и яйцом.

Диетическая пицца без муки - фото шаг 3

Форму для выпечки застилаем пергаментом. Ровным слоем выкладываем творожное тесто.

Диетическая пицца без муки - фото шаг 4

Мелко нарезаем перец, помидоры и лук.

Диетическая пицца без муки - фото шаг 5

Смажьте тесто тонким слоем кетчупа.

Диетическая пицца без муки - фото шаг 6

Выкладываем на тесто отварную курицу, разделенную на волокна и овощи. Присыпаем рассыпчатым творогом и специями. Накрываем пиццу фольгой и запекаем в духовке 35 минут, температура 200 градусов. Снимаем фольгу и выпекаем еще 10 минут, снизив температуру до 150 градусов.

Диетическая пицца без муки - фото шаг 7

Приятного аппетита!

Оценить рецепт Диетическая пицца без муки:

4

средняя оценка: 4.5, всего голосов: 12

Похожий видеорецепт "Диетическая пицца без муки"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Рекомендуем рецепты:






Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Добавить свой комментарий:

Комментарии :

30.07.2015 10:32 

А рисовая мука не относится муке?

 

 

 

Добавление рецепта в книгу

Отправить рецепт другу

Вы уверены?

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?


Источник: http://povar.ru/recipes/dieticheskaya_picca_bez_muki-29798.html



Блинчики на рисовой муке фото



Блинчики на рисовой муке

Блинчики на рисовой муке

Блинчики на рисовой муке

Блинчики на рисовой муке

Блинчики на рисовой муке

Блинчики на рисовой муке

Блинчики на рисовой муке

Блинчики на рисовой муке

Похожие рецепты: